いつでもどんな場所でも！3分でできる指ストレッチ

こんにちは！

ピアノアドバイザーのあやです！

今回は

「どこでもできる指ストレッチ」

についてお話ししたいと思います！

せっかくピアノを弾くなら

たくさんの音を一度に出せたら

かっこいいですよね！

指の力が弱かったり

手を広げたときの幅が小さかったら

複数の音を綺麗に出すのは

難しくなってしまいます…

でも、指の力が強かったり

手を広げたときの幅が大きかったら

さまざまな音を綺麗に

奏でることができます！

さらに、指ストレッチは

ピアノを弾く前にも有効で

血行を良くして手を温めることができたり

疲れの軽減になったりします！

それではどうやったら

指の力を強くしたり

手を広げたときの幅を大きくできるのか

について、お伝えしたいと思います！

１．指広げ運動

人差し指と中指の間に

反対の手の親指と人差し指を入れて広げます

中指と薬指、薬指と小指の間も

同様にして広げます

痛気持ちいい強さで行いましょう！

２．指回し運動

両手の指先をそれぞれ合わせます

親指だけを離し

指同士がぶつからないようにクルクル回します

右回り、左回りそれぞれ行います

これを全ての指で行います！

初めは指同士が

ぶつからないように回すのが大変ですが

やっていくうちに速く回せるようになります！

大切なのは

毎日少しずつやり続けること！

テレビを見ながら、

お風呂に浸かりながら、

授業中にこそっと

まずは、

左手から指広げ運動をしてみましょう！